எந்தக் கடையில... நீ அரிசி வாங்குற...

Overweight - IT துறையில் இருப்பவர்களின் தீராத தலை வலி. இத்துறையில் இருக்கும் நானும் இதற்கு விதிவிலக்கு இல்லை. என்னுடைய BMI விகிதம் 25 க்கு மிக அருகில் இருந்தாலும் இப்போது விட்டுவிட்டால் பின்னால் எடையைக் குறைப்பது ரொம்ப கஷ்டம் அப்படிங்கிற கிலி மனசுல இருந்துட்டே இருக்கு.

கழுத கெட்ட குட்டிசுவரு...Software engineer க்கு doubt ன்னா google search அப்படிங்கிற மாதிரி (பழமொழிய தப்ப use பன்னுரனானு தெரியல) ... உடற்பயிற்சியை தவிர வேற என்ன விஷயங்கள்ள கவனம் செலுத்தனும் அப்படின்னு தேட ஆரம்பிச்சேன்... பெரும்பாலான இடங்கள்ல உடற்பயிற்சியோடு முக்கியமா சொல்லப்படுற இன்னொரு விஷயம் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (Metabolism Rate).

நம்மவர்களில் நிறைய பேர் ஒல்லியாகவோ குண்டாகவோ இருப்பதற்கு முக்கியக் காரணம் அவரவரின் Metabolism Rate தான் முக்கிய காரணமாம். தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி Metabolism Rate- ஐ சீரான நிலைக்கு கொண்டு வரும் என்றாலும் அது மட்டும் போதாதாம். இதனால் தான் உடற்பயிற்சி செய்யும் சிலரால் கூட உடல் எடையை குறைக்க முடிவதில்லையாம். மேலும் Metabolism Rate- ஐ சீரான நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கு சில TIPS கள் இங்கே,

1. உடல் எடையை குறைப்பதற்காக fasting என்ற பெயரில் சாப்பிடாமல் இருந்து விடக்கூடாது. இது Metabolism Rate- ஐ குறைத்து விடும். விளைவு... "low calories burn". இதற்கு பதில் நாளுக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை சாப்பிடுவது நல்லது... ஆனா அதுக்காக ஆறுமுறையும் ஜம்போ meals சாப்பிடக்கூடாதுங்க... இப்படி சொல்லுறதுக்கு முக்கிய காரணம் ரெண்டு meal -யுக்கு உள்ள இடைவேளை தோராயமாக 3 மணி நேரம் இருப்பது நல்லதாம்.

2. அநேகமாக நாம் அனைவரும் கேள்வி பட்ட ஒரு வைத்தியம்...
காலையில் இளம் சுடுநீரில் தேனை கலந்து பருகுவது. இதோடு எலும்பிச்சை சாரையும் கலந்து குடித்தால் Metabolism Rate என்று நம்பப்படுகிறது.

இதை நான் முயன்று பார்ப்பது என்று முடிவு செய்து விட்டேன்.

3. சீரான உடற்பயிற்சி...இது கண்டிப்பாக Metabolism Rate- ஐ கூட்டும்.
தினமும் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் நடந்தால் கூட போதும்.

4. தேவையான அளவுக்கு தூங்குங்கள். நாம் தேவையான அளவுக்கு தூங்கவில்லை என்றாலும் Metabolism Rate குறைந்து விடுமாம்.

இப்படி list நீண்டுட்டே போகுதுங்க...ஆனா நான் இதோட நிறுத்திக்கிறேன்.



என்க்கு fitness பத்தி நினைக்கும் பொது எல்லாம் என் நண்பன் சொன்னது ஞாபகம் வரும்...software engineers எல்லாம் ஒரு நாளைக்கு 2 மணிநேரம் கூலி வேலை சையனும்னு சட்டம் கொண்டுவரனும் அப்ப தான் IT மக்கள் fit ஆகவும் இருப்பாங்க அதோட பணத்தோட அருமையும் அவங்களுக்கு தெரியும்னு சொல்லுவான்...

ஆனா என்னைப்பொருத்தவரை இந்த சட்டம் கொண்டுவந்தா என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இப்ப credit card call வருவது மாதிரி ஒன்னொரு புது call வரும்...Sir நாங்க company A ல இருந்து call பண்ணுறோம்...உங்களுக்கு பதிலா 2 மணிநேரம் கூலி வேலை பாக்குறதுக்கு ஆள் arrange பண்ணுறோம் அதுக்கு நீங்க just Rs.1,000 மட்டும் pay பண்ணினா போதும்... அதுக்கு நம்ம ஆளு என்ன பதில் சொல்லுவார் தெரியுமா... Actually company B ல Rs.750 தான் charge பண்ணுறாங்க நீங்க ஜாஸ்தியா சொல்லுறிங்களே...

அது சரி இப்ப serious ஆன விஷயத்துக்கு வருவோம்...overweight பிரச்சனைய வெற்றிகரமா முறியடுச்சவங்க கண்டிப்பா நிறைய பேர் இருப்பிங்க...உங்கள்ள யாரவது useful tips தரலாமே...

Know my Personality...

Today, I got bored of work and not in a good mood to work ...When I am in to such a situation I used to some crazy things. Today I wanted to give a Personality test. So I just googled for "Personality Test" and clicked on the very first link which says "Personality test based on Jung - Myers-Briggs typology".

It had about 72 question and I took nearly 15 mins to complete the test. I think I should not have taken this much time and I do not know how accurate the result could be.

It predicted that my personality type is ENFP - Extraverted iNtuitive Feeling Perceiving or in other words "An Idealist Champion".

Here are some interesting links about my personality type,

http://www.personalityzone.com/group/career-zone/view/temperament/champion.html

http://www.personalitypage.com/ENFP.html

http://typelogic.com/enfp.html

For people don't care to read all these urls , ENFPs are charming, ingenuous, risk-taking, sensitive, people-oriented individuals with capabilities ranging across a broad spectrum.


I am not sure whether it is worth to take this test . Though I am not 100% convinced with my personality type definition I would say you can give it a go...& do update me with your personality type.

With Luv,
The Idealist Champion

புதிர்...

இது கொஞ்சம் tricky யான puzzle தான். முடிந்தால் முயன்று பாருங்களேன்...

Which one is the door to the Heaven?
One guy died and was sent to the god to select his destiny. The god gave him a chance to choose one out of Heaven and Hell. God’s directions are as follows.

“Turn from here and go straight. There will be two doors. One of them is to the Hell and the other is to Heaven. Which leads to where, that you will have to find out by yourself. And there will be two guards kept for the security. One of them is a liar and the other one always tells the truth. Who lies and who does not is for you to find out. You can ask only one question. If you want you can ask from both of the guards, but must be the same question. Once you select the entrance, there is no way back. So be vigilant.”

So the guy went to see the guards, and asked a question and of course found the entrance to Heaven.

What can be the question he asked from the guards?

A Challenging Puzzle for you

I consider the following puzzle as one the toughest one I ever faced...Luckily I was able to crack it. I want you to try it once...

100 Prisoners Problem

"There are 100 prisoners assigned by numbers in 1 to 100 . Any number can be assigned to them . They need not be unique. They can talk one time before they assigned and then don't have any connection. Each one is requested to guess his number (they can use different strategies). He can see their numbers (but not their guess).
How can they do it so at least one of them guesses correctly his number?"

I will post my solution soon

பார்த்ததில் பிடித்தவை...

காபி வித் அணு -- கண்ணாமூச்சு ஏனடா Team

download link - Full Screen
PART 01
PART 02

காபி வித் அணு -- பிரசன்னா and சிபி

Full Screen
PART 01
PART 02

World's Toughest Puzzle Competition

If you are a puzzle breaker then this post is for you...

International HighIQ Society is a well known community for people who are highly intellectual or for people have such an aspiration. In their website you can find most interesting puzzles, Trivia challenges and so on. You can also test your skills by taking test here.

Above all the most exciting thing about HIGHIQSOCIETY is that their World's Toughest Puzzle Competition.
I can assure that you will find this very interesting. I took part in 2006 version of this challenge and I tried my best to crack all 25 puzzles published. But I managed to break only 13 of them. I wish you should try them.


Now 2008 version "ISTHMIAN GAMES" of this exciting puzzle contest is live now. This time it comes up with only one puzzle "the Sisyphean Air Route Map". International High IQ Society claims that this is the single most difficult puzzle ever designed by them. It took them an year to prepare this puzzle. I reckon now you will be able imagine how tough this puzzle could be and you would love to be part of this contest.

Time is only a factor in that you’re racing against the world’s most devoted puzzlers to be the first to successfully solve the challenge. Some challenges end quickly; others may take years before they’re solved by a single individual. In the absence of an official winner the challenges remain open in perpetuity. Once this challenge has been solved a notice will appear on the isthmiangames.org website.

I wish all you all the very best. I would love to see your name in the winners list.

Zeller's Formula

I was a puzzle breaker in my college days. It is all becuase I had an excellent group of pals interested in puzzle solving.

When we were preparing for MCA entrance examinations and later for campus interviews we used to work out problems from R.S. Agarwal's "Objective & Arithmetic". I really like this book though it contains simplest problems in the world only because the solution sections are more descriptive and very easy to understand.

One of the interesting topics in this book is that finding day of the week of a given date. Again R.S.A's book provides you the method to solve problems of this kind. I used to go with this method until I come across Zeller's formula. The Zeller's formula to find day of the week of any given date is an one step formula,

f = D + [(13M-1)/5] + [5Y/4] + [C/4] - 2C

Where D is the day of the month. Let's use January 29, 2064 as an example. For this date, D = 29.

M is the month number. Months have to be counted specially for Zeller's Rule: March is 1, April is 2, and so on to February, which is 12. (This makes the formula simpler, because on leap years February 29 is counted as the last day of the year.) Because of this rule, January and February are always counted as the 11th and 12th months of the previous year. In our example, M = 11.

Y is the last two digits of the year. Because in our example we are using January (see previous statement) Y = 63 even though we are using a date from 2064.

C stands for century: it's the first two digits of the year. In our case, C = 20.

And the symbol [ ] denotes the integer part of the given number. The integer part of number x, [x], is the greatest integer not exceeding x. For instance,

[3.99] is 3 and [3.001] is also 3.

Now let's substitute our example numbers into the formula.

f = k + [(13*m-1)/5] + D + [D/4] + [C/4] - 2*C

= 29 + [(13*11-1)/5] + 63 + [63/4] + [20/4] - 2*20

= 29 + [28.4] + 63 + [15.75] + [5] - 40

= 29 + 28 + 63 + 15 + 5 - 40

= 100.

Once we have found f, we divide it by 7 and take the remainder.

A remainder of 0 corresponds to Sunday, 1 means Monday, etc. For our example, 100 / 7 = 14, remainder 2, so January 29, 2064 will be a Tuesday.

9-11

ஸ்கூல் காலேஜ் படிக்கும் போது என்னோட favorite subject எப்பவுமே கணக்கு தான்.
Maths ல வர சின்ன சின்ன விசயத்த பாத்து எல்லாம் நான் ரொம்ப ரசிப்பதுண்டு. அதுல ஒரு சின்ன விஷயம் தான் இது,

எந்த எண்ணையும் 9-ஆல் வகுக்கும் போது தசம (Decimal) இலக்கங்கள் எல்லாம் அந்த எண்ணின் 11 ன் மடங்காக இருக்கும்

1/9 = 0.11 11 11...
2/9 = 0.22 22 22 ...
3/9 = 0.33 33 33 ...

அதே போல் எந்த எண்ணையும் 11-ஆல் வகுக்கும் போது தசம இலக்கங்கள் எல்லாம் அந்த எண்ணின் 9 ன் மடங்காக இருக்கும்

1/11 = 0.09 09 09 ...
2/11 = 0.18 18 18 ...
3/11 = 0.27 27 27 ...

இதப்படிக்கிற பலபேர் இதெல்லாம் ஒரு விஷயம்னு சொல்லவந்துட்டான்னு தலைல அடிசுபீங்க...இன்னும் கொஞ்சம் பேர் அட பரவாயில்லையே interesting-ஆ இருக்கேன்னு நினைபீங்க. அப்படி நினைசிங்கனா அட வாங்க தலைவா நம்ம எல்லாம் ஒரே கட்சி :).

வீரத் தமிழா உமக்கு தலை வணங்குகிறேன்

கர்நாடக்காவில் தமிழர்களுக்கு எதிராக நடைபெற்ற வ்ன்முறைகளைக் கண்டித்து தென்னிந்தியத் திரைப்பட கலைஞர்கள் நடத்திய உண்ணாவிரதப் போராட்டத்தில்
கவிப்பேரரசு வைரமுத்து அவர்களின் பேச்சு மிக அருமை.

ஆணித்தரமான புள்ளி விவரங்களுடன் அவருக்கே உரித்தான பாணியில் வெளிப்படுத்திய கவிஞர் அவர்களுக்கு ஒரு சலாம். உள்ளத்து குமுறல்களை மிகத் தெளிவான ஆக்கப்பூர்வமான முறையில் வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பதற்க்கு கவிப்பேரரசு அவர்களின் பேச்சு மிக சிறந்த உதாரணம்...

வீரத் தமிழா உமக்கு தலை வணங்குகிறேன்....

கவிப்பேரரசு வைரமுத்துவின் சொற்பொழிவை இங்கே காண்க...

http://youtube.com/watch?v=MLJ_FG7pUjg&feature=related

http://youtube.com/watch?v=ih8xCWf4pyA&feature=related

காஃபி வித் அணு...

விஜய் டிவி-ல வர இயல்பான நல்ல நிகழ்சிகள்ள இதுவும் ஒன்னு. இத போல Talk Shows நிறையவே இருந்தாலும் இந்த நிகழ்சியோட high light-ஏ அணு தான். இந்தமாதிரி நிகழ்சிகளோட வெற்றி நிகழ்ச்சியில் கலந்துக்க வரவங்க கையிலும் இருக்குன்னாலும்
இந்த நிகழ்ச்சியில் அனுவோட பங்கு ரொம்ப பிரமாதம். வரவங்கட்ட ரொம்ப இயல்பா பேசி நான் ரொம்ப brilliant-ன்னு காமிக்க முயற்சி பண்ணாம அவங்கள நிறைய பேச வைக்கிறதுல அணு ஒரு specialist தான்.

Guest-எ நல்ல பேச encourage பண்றது மாதிரி இருக்குற அணுவோட குழந்தைத் தனமான சிரிப்பும், அவங்க காட்டுற சின்ன சின்ன பிரம்மிப்புகளும் இந்த நிகழ்ச்சிக்கு மெருகேற்றும் அம்சங்கள்.

இந்த நிகழ்ச்சிக்காக அணு பண்ணுற Home Work -ம் சூப்பர். வரவங்க வாழ்க்கைல நடந்த interesting-கான விசயங்கள சேகரிச்சு வச்சுகிறாங்க அணு. வர்ற Guest-ட்ட அத அப்பப்ப எடுத்து விட்டு அங்கள பிரமிக்க வக்கிறாங்க.

அதோட இவங்க செலக்ட் பண்ணுற ஜோடி கூட ரொம்ப கரெக்டா இருக்கும். அப்பறம் இந்த நிகழ்ச்சில வர ஆன் TV செக்மேன்ட், Rapid Fire round இது எல்லாம் கலக்கலா இருக்கு.
இப்படி இந்த நிகழ்ச்சிய பத்தி இப்படி பேசிகிட்டே போகலாம்.

எனக்கு ரொம்ப பிடிச்ச episodes ண்ணு பார்ததா,

1. SPB and கங்கை அமரன்

2. பிரகாஷ் ராஜ் and பிரித்வி ராஜ்

3. சூர்யா வந்த திபாவளி ஸ்பெஷல் episode

4. சென்னை 600028 gang

இப்படி சொல்லிகிட்டே போகலாம்.

ஏதோ YouTube தயவுல இந்த நிகழ்ச்சிகள் எல்லாத்தையும் அடிக்கடி பார்க்க முடியுது.

ஒர்குட்-ல அனுவோட Fan கிளப் ஒண்ணுகூட irukku...
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=26378823

அவ்ளோ தான்...